كيف يجب أن ينام الطفل حديث الولادة ؟ سبتمبر 13, 2018

أترغبين بنوم عميق وهادئ لطفلك ؟

أيا ترى مولودي ينام بشكل صحيح أم لا ؟

ماذا يجب أنو يتوفر لتأمين ساعات الراحة له ومتى يجب ان يستيقظ؟

ماذا لو أنه ينام في أوقات خاطئة !

كأم جديدة أو حامل لا بد أن تكوني مستعدة تماماً لفترة رعاية المولود، من المستحيل البدء بوضع روتين خاص به فيما يخص النوم وذلك لأن مولودك ما زال في مرحلة الانتقال، ويحتاج مثلك الوقت الكافي ليفهم أنه خارج الرحم.

إليكِ بعض المعلومات التي تبحثي عنها :

  • الطفل حديث الولادة ينام بمعدل من18 إلى 20 ساعة يوميا، وهذا خلال أول أسبوعين تقريباً، تبدأ الساعات تقل تدريجياً حتى يصل لشهر فينام 8 ساعات في المساء، وتكون متفرقة و8 ساعات خلال النهار.
  • يحتاج المولود للرضاعة في كل مرة يستيقظ فيها، فبين كل فترة ينامها الطفل حديث الولادة يستيقظ جائعًا، وبهذا فإن عدد مرات الرضاعة مرتبط بالنوم بصورة كبيرة.
  • لأن كل طفل مختلف، ربما ينام طفلك نومًا هادئًا وربما يكون كثير الحركة، ويُصدر أصواتًا ويستنشق بصوت مزعج في ليلة واحدة. قد ينتفض طفلك قليلاً أثناء نومه.
  • وجود المولود معك في نفس الغرفة مهم منذ الولادة وحتى الشهر السادس، وذلك ليشعر بالأمان ويعتاد وجودك.
  • احرصي على اختيار ملاءات السرير من القطن، على أن يتم غسلها بصابون الأطفال الخاص حتى لا يصاب بالحساسية.
  • بقاء المولود مستيقظاً لفترة أطول من المعتاد، وقيامه بأي من هذه الحركات يعد مؤشراً لإرهاقه ورغبته في النوم :
  • الكثير من التثاؤب والتمدد.
  • فرك العينين
  • البكاء المستمر.
  • الهدوء الشديد.

كيف أنظم نوم طفلي في الشهور الأولى ؟

  • لا تستعجلي الأمور، وتذكري أنها فترة مؤقتة، ويمكنك بدءًا من الأسبوع السادس التفكير في وضع الروتين.
  • تأكدي من أن درجة حرارة الغرفة مناسبة، أبعدي عن المولود جهاز التدفئة أو جعل سريره تحت أو في مواجهة التكييف.
  • في عمر أسبوع

النهار: 8 ساعات

الليل: 8.5 ساعات

  • في عمر أربع أسابيع

النهار: 6.75 ساعات

الليل: 8.75 ساعات

  • في عمر ثلاثة أشهر

النهار: 5 ساعات

الليل: 10 ساعات

أفضل وضعيات لنوم الطفل :

دعينا نعرض لكِ عزيزتي الأم وضعيات النوم الآمنة والصحيحة المناسبة لطفلك التي تمكنك من النوم بأريحية دون الحاجة إلى أن تبقي منتبهة ومتيقظة طوال الليل، وتتيح له الحصول على قسط كافٍ من النوم دون أن تؤذيه

  • أفضل وضعية أثبتتها الدراسات لنوم الطفل في السنة الأولى من عمره هي النوم على الظهر مع إمالة رأسه إلى الجانب الأيمن أو الأيسر؛ لكي لا يتأثر شكل رأسه
  • لا يحبذ نوم طفلك الرضيع على جانبه مثل نومه على ظهره ولكنه لا يمثل خطرًا عليه، فقد يرفض طفلك أن يغفو عند وضعه على ظهره، فتضطرين إلى وضعه على جانبه الأيمن أو الأيسر أثناء النوم، ولكن عليكِ أن تفردي ذراعه على جانبه لكي لا يتدحرج على بطنه أثناء النوم.
  • تجنبي وضع الطفل على بطنه أثناء النوم اعتقادًا منك أن هذه الوضعية تقلل الغازات والمغص؛ لأنه قد ثبت أن النوم على البطن أحد أهم أسباب ظاهرة الموت المفاجئ عند الأطفال حديثي الولادة.
  • تأكدي أن ملابس الطفل ليست ثقيلة حتى لا تؤرقه أو ترفع درجة حرارته أثناء النوم، ولا يفضل لفه إذا كان ينام بجوارك؛ حتى لا يتعرض لزيادة في التدفئة.

أمور لا تقلقي منها أثناء نوم طفلك حديث الولادة :

  • نوم حديث الولادة لساعات طويلة فهذا أمر طبيعي .
  • استيقاظه بشكل متكرر
  • التعرق والتنفس السريع فالنوم العميق بعد الرضاعة والاحساس بالشبع من سماته التعرق , أما سرعة التنفس فهي من الأمور الطبيعية مالم تزيد عن 60  مرة في الدقيقة
  • نوم حديثي الولادة بعين مفتوحة , يختلف هذا الأمر من مولود لآخر فلا تقلقي ان ظهرت و خصوصا أثناء الليل .

موضوعنا هذا يعتبر أهم ما يخص طفلك فلا تهملي نومه فهو أساس نموه و راحته اعتني به , و سوف نعتني نحن دوماً بنقل ما هو مفيد و أساسي لحياته وحياتكِ معه فأنتِ من ينقل له الراحة  والسعادة و سعادتك هي الأساس.